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jinggukang66
发表于: 2019-6-11 11:28:47 | 显示全部楼层

要始终记得,明天总会比今天好,莫要游戏人生,放纵自己。 人不能放纵自己,因为放纵自己就等于放弃了自己,放弃了美好的未来。患上腰间盘突出要始终相信会有痊愈的希望,要长期的接受治疗和坚持锻炼,这样就会离痊愈越来越近。
腰间盘突出一般会出现哪些症状呢?
酸:腰部发酸,治疗及时则较容易康复,而如果治疗不及时,则会导致疼痛。
痛:是常见症状。因疼痛不敢翻身、不敢走路、不敢搬东西。
胀:许多腰突患者也会感觉到腰腿发胀的情况。
麻:脚趾、脚面还有脚底板有麻木的状况,说明腰间盘突出已经严重。
5个治疗腰间盘突出的传统办法
1,按摩。按摩并不复杂,也不需要太多的专业知识。你可以在家里让家人按摩。自己趴在床上,让家人用两只手象和面是的轻轻按压你的背部和腰部属下。
2,扒单杠。每天扒数下单杠,能拉伸脊椎,使腰间盘突出得到缓解。
3,热敷。自己缝制一个纯棉的袋子。把大盐放到锅里超热后,放入袋中。每天晚上睡觉前热敷腰部,促进腰部的血液循环,十分见效。
4,做个小小的枕头,每天睡觉时把枕头垫在腰下,长期坚持,效果非常明显。
5,运动,每天早晨起来,站直,头向后仰,带动腰也慢慢的向后倾,直到极限。每天做十下,长期坚持,效果甚佳。
腰间盘突出的治疗并不是没有方法,只是没有找到正确有效的方法,如果你还在因为腰间盘突出疼痛问题而苦恼,可以上淘*宝搜索“京骨康”了解一下!
腰间盘突出患者一定要注意的事项:
1、运动、工作前预先进行腰部的各种准备活动,使肌肉灵活起到保护作用。
2、抬东西时,采用正确姿势,即在下蹲姿势下,用腿的力量将重物抬起,以免造成腰部损伤。
3、经常加强腰背肌的锻炼,增强腰部肌肉力量,以减少腰肌损伤机会。
4、腰部已有损伤的人,注意保暖,免遭风、寒、湿的侵袭诱发损伤。
5、腰椎间盘突出症患者还应注意做到“十不”,即:不久坐、不久站、不负重、不弯腰(急性期)、不抱小孩、不穿高跟鞋、不低头、不坐矮板凳、不劳累、不着凉(腰部)
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